Смузи — это густой напиток, состоящий из различных фруктов и овощей. Чаще всего эту смесь предпочитают употреблять те, кто хочет избавиться от лишнего жира и вести здоровый образ жизни. Полезный напиток готовят в блендере. Многие считают, что так очень удобно. Чтобы выбрать наиболее подходящий для себя напиток, нужно рассмотреть рецепты смузи для блендера в домашних условиях. При похудении особенно эффективной является смесь с грейпфрутом.
Рецепт молочного коктейля с киви
Состав:
- 3 киви;
- 1 банан;
- 200 мл молока;
- 2 столовые ложки ванильного мороженого;
- 2 столовые ложки карамельного мороженого.
Приготовление:
- Смузи с малиной и красным апельсином …
- Смузи из сельдерея, яблок и киви …
- Смузи из малины и ежевики — рецепт с …
Дорогой читатель! Уверен, что Вы, также как и я, устали тратить деньги и время на поиски «волшебных» методов для оздоровления и очищения печени, поэтому хочу поделиться с вами одним сайтом, где подробно расписано что нужно делать. Забегу немного вперед и скажу, что я наконец-таки нашел действительно рабочий метод, который избавил меня от всех заболеваний печени! Перейти на сайт>>>.
- В блендере взбить молоко с мороженым.
- Добавить в напиток нарезанные кубиками киви и банан, еще раз взбить.
- Затем добавляется ванильный сахар, и коктейль готов.
Данный коктейль освежит и успокоит аппетит, особенно подойдет для детей.
Киви и яблоки помогают похудеть
Диетологи советуют употреблять киви всем, кто вожделеет похудеть. Этот питательный и неописуемо смачный фрукт отлично снимает голод и заодно спаливает излишние калории. Киви совершенно подходит для легкого завтрака либо перекуса в течение денька.
В киви содержится неограниченное количество ферментов, которые содействуют образованию коллагена и сжиганию жиров. Для похудения необходимо съедать по 1-2 фрукта перед каждым приемом еды.
Если желудок не нездоровой, можно временами устраивать разгрузочные деньки, употребляя только 1 кг киви в денек. Кроме похудения, вы, таким макаром, снизите уровень холестерина в крови и почувствуете себя более здоровой. Яблоки, в свою очередь, также содействуют похудению, но не стоит увлекаться яблоковыми диетами. Неизменное воздействие яблокового сока может привести к увеличению кислотности, эрозийным повреждениям слизистой системы желудка и возникновению изжоги, также может плохо сказаться на состоянии эмали зубов.
Начните с однодневных разгрузочных дней, в течение которых необходимо употреблять около 1,5 кг яблок. При всем этом лучше исключить из рациона всякую жидкость, которую вы получите из яблок.
Противопоказания к применению
Смузи является вкусным и полезным для похудения и просто сытным напитком.
Сейчас он находится на пике популярности и его готовят практически по всему миру. С виду он может напомнить консистенцию питьевого йогурта, однако он является более густым.
Готовиться смузи в блендере и поначалу его пили только сразу после приготовления, а потом стали продавать в магазинах точно так же, как обычные скоропортящиеся продукты.
Достаточно часто можно встретить фотографии знаменитостей, которые держат в руках баночки со смузи, так как они считаются здоровым питанием и новомодным напитком.
Как я уже писала, в этой статье рассмотрим смузи из киви.
Ягода является плодом лианоподобного растения с очень приятным вкусом, полезными свойствами и огромной популярностью по всему миру за счет того, что у него низкая калорийность и в нем много витаминов.
В основном востребованность продукта из-за необычного оригинального вкуса, а кондитерам нравится его эстетичность в разрезе, что позволяет его использовать как украшение тортов и десертов.
Эту ягоду можно смело назвать корзинкой полезных даров природы, так как в ней множество витаминов, углеводов, белков, микроэлементов и клетчатка.
Практически по всем показателям фрукт является рекордсменом на фоне остальных.
Рецепт смузи из киви не только прост, но и очень полезен, если научиться его готовить.
Диетологи смело называют эту ягоду лекарственным плодом, так как если потреблять смузи с добавлением киви, то можно оказать положительное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы, а также активизировать процесс клеточного обмена, что способствует омоложению организма как внутри, так и снаружи.
Помимо этого, регулярное потребление смузи с этим продуктом позволяет:
- улучшить пищеварение;
- снизить до минимума риск возникновения онкологических образований;
- провести профилактику вирусных заболеваний;
- исключить образование ревматического заболевания;
- предотвратить образование камней в мочевом пузыре;
- улучшить работу дыхательной системы.
Смузи из сельдерея и киви или из киви и яблока особенно полезен для представительниц прекрасного пола, так как коктейль с волшебной целительной ягодой может предотвратить преждевременное образование седин на волосах, а также воздействовать на:
- 1000.menu
- Смузи из замороженной малины — рецепт …
- Малиновый смузи с киви — пошаговый …
- улучшение липидного обмена;
- процесс сжигания жиров, существенно ускоряя его;
- ускорение процесса коррекции фигуры.
Специалистами доказано что, потребляя как минимум 1 целебную ягоду в сутки, можно избежать образования тяжести в полости желудка, а также исключить образование таких проблем, как:
- изжога;
- скапливание натрия в организме;
- сухость кожного покрова.
Именно этот продукт является популярным компонентом для создания масок для лица и других участков тела.
А некоторые представительницы прекрасного пола попросту делают коктейль из киви и банана или смузи из кефира и киви и применяют их как внутрь, так и снаружи.
Категорически не желательно потреблять коктейль в котором присутствует киви тем, кто обладает повышенной кислотностью в желудке или гастритом, особенно в период обострения, так как в нем содержится большое количество витамина С, что может спровоцировать ухудшение состояния.
Чрезмерное употребление продукта может привести к аллергической реакции, если есть предрасположенность.
Киви является экзотическим фруктом, в котором множество кислот, а потому если при приеме смузи с ним возникает чувство пощипывания или жжения в ротовой полости, то лучше прекратить потребление.
Не желательно давать такой напиток детям, что может спровоцировать дерматоз.
А какие рецепты смузи из киви можете порекомендовать вы?
Пишите, делитесь опытом)
С вами была Алена Яснева, всем пока!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
В основе классического зеленого коктейля часто используют молоко, правда, для киви это не самое лучшее сочетание. Напиток получается с горчинкой, а разве может стать полноценным завтраком блюдо, которое не приносит удовольствия? Именно поэтому в нашем рецепте лучше использовать кефир, который сам по себе является питательным диетическим напитком.
Можно ли заменять смузи приемы пищи?
Есть несколько диет, которые не предполагают употребление других продуктов. Жесткая 7-дневная диета: 4-5 раз есть только по стакану смузи (около 250 г.) каждый день через 2-2,5 часа. Трехдневная смузи-диета более легкая. Она предполагает замену 3 приемов пищи коктейлями, а в остальное время – употребление обычных низкокалорийных продуктов:
- Завтрак – овсянка на воде, яблочный сок (1 стакан).
- Второй завтрак – 250 г. коктейля.
- Обед – отварное филе курицы, стакан куриного бульона.
- Полдник – порция смузи.
- Ужин – коктейль из вареных овощей, куда входит оливковое масло и зелень.
Смузи банан с киви и персиком на воде: рецепт
Это отличный напиток, который не содержит молоко и поможет утолить жажду летом.
Ингредиенты:

- 1 персик
- 2 киви
- 2 банана
- 100 мл воды
- 50 м яблочного сока
- Сахар
- Лед
Рецепт:
- На быстрых оборотах с применением острых ножей перебейте в блендере горсть льда
- Добавьте в чашу фрукт и пюрируйте 30 с. Влейте сок из яблока, введите сахарок и очищенный от кожицы персик
- Усредните в аппарате 10 с и разлейте по стаканчикам
Смузи банан с киви и персиком на воде: рецепт

САМЫЙ ЯРКИЙ: Карамелизованные апельсины в шоколаде
Этими апельсинами можно удивить даже самого искушенного гурмана. Необычайно аппетитные, солнечные и вкусные дольки. Попробуйте – они вам непременно понравятся!
десертных смузи
1. Шоколадный с печеньем
Ингредиенты:
- Ванильное мороженое – 1 стаканчик
- Молоко – 1 стакан
- Печенье Oreo – 1 стакан
- Шоколадные капли – 0,5 стакана
2. Ванильный капкейк
Ингредиенты:
- Ванильное мороженое – 1,5 стаканчика
- Ванильный капкейк – 1 шт.
- Молоко – 1 стакан
- Миндальный экстракт- 0,25 ч.л.
3. С шоколадным мороженым
Ингредиенты:

- Шоколадное мороженое – 1 стаканчик
- Ванильное мороженое – 1 стаканчик
- Молоко – 1 стакан
- Печенье Oreo – 4 шт.
4. Маковый
Ингредиенты:
- Мак – 2 ч.л.
- Лимонный сок – 2 ч.л.
- Цедра лимона – 1 ст.л.
- Сахар – 3 ст.л.
- Лед – 0,5 стакана
- Молоко – 0,5 стакана
- Йогурт несладкий – 1 стакан
5. Банан в шоколаде
Ингредиенты:
- Банан – 1 шт.
- Шоколадное мороженое – 1 стакан
- Молоко – 0,5 стакана
- Кубики льда – 0,5 стакана
- Соль – щепотка
Еще важно понимать, что смузи все-таки “собирается” под свой вкус. То есть можно приготовить напиток по рецепту и затем настроить его под свой вкус – сделать менее сладким, кисловатым, более плотным кремовым или наоборот – более легким. То есть количество и состав ингредиентов вашего любимого смузи определите только вы путем экспериментов.
Рецепты приготовления смузи с апельсином
Конечно, существует гораздо больше видов напитков из апельсина, чем представлено здесь. По желанию можно добавлять любые виды продуктов, даже не очень полезных для фигуры: хлопья, шоколад и другие. Но если вы озабочены собственным здоровьем, то лучше смешивать фрукты с овощами и ягодами. Для сохранения фигуры недопустимо употреблять один лишь смузи, иначе недостаток калорий отразится на талии в будущем. Важно подходить к процессу похудения с умом, а коктейли готовить с наименьшим количеством продуктов. Чем меньше в напитке сосредоточено ингредиентов, тем больше времени можно уделить на основное питание.
- Фруктовый смузи с чиа пудингом рецепт с …
- Смузи яблоко киви банан в блендере …
- Смузи с творогом и малиной: рецепт с …
Перед тем как серьезно заняться приёмом смузи, необходимо узнать полную картину своего здоровья. Возможно, существуют некоторые противопоказания к применению тех или иных продуктов питания. Одним из них могут быть язвы, при которых запрещено есть раздражающие фрукты. Если нет противопоказаний к употреблению, то следует запомнить последнее правило. Знаком хорошего и освежающего напитка является качество и свежесть продукта. Не следует смешивать фрукты и овощи не первой свежести, они способны привести организм к отравлению. Интоксикация испортит все планы на день, а вас отправит в постель. Свежий апельсин всегда можно отличить от испортившегося. Внешний вид и запах будет выдавать «врага» организма. Даже небольшое темное пятно уже говорит о непригодности фрукта.
Противопоказания
Несмотря на огромный список полезных свойств, грейпфрут имеет ряд противопоказаний. Цитрус обладает повышенной кислотностью, и поэтому его употребление не рекомендовано в следующих случаях:
- Гипертония. Кислоты, находящиеся в составе грейпфрута, способны нейтрализовать действие сердечных медикаментов. Кроме этого у данной группы людей они могут спровоцировать учащенное сердцебиение и головокружение.
- Повышенная чувствительность зубов. Кислота способна разрушать эмаль. Люди, которые страдают таким недугом, в дальнейшем могут начать жаловаться на боли в зубах и проблемы с деснами. Поэтому необходимо полоскать рот после каждого выпитого напитка.
- Болезни ЖКТ. В данном случае нельзя употреблять грейпфрут тем, кто имеет такие заболевания, как гастрит, язва и панкреатит.