Смузи для очищения организма. Очищающий смузи в блендере. Рецепты

Как приготовить Клубнично-банановый смузи с пошаговой инструкцией и фото за мин. на 4 порции?

Бананово-клубничный смузи

смузи клубника банан

Тэги бананово клубничный смузи рецепт, бананово-клубничный смузи, вкусный смузи рецепт, калорийность смузи банан клубника, клубнично банановый смузи, напиток смузи, полезный смузи рецепт, рецепт смузи банан, смузи, смузи банан, смузи в блендере клубника банан, смузи в блендере с кефиром, смузи из кефира для похудения, смузи из кефира и банана, смузи кефир банан клубника, смузи клубника банан, смузи клубника банан рецепт, смузи рецепт, смузи с кефиром, смузи с кефиром рецепты

Общее время 5 minutesИнгредиенты

  • 2 банана (200-250 грамм без кожуры)
  • 100 грамм клубники (свежей или замороженной)
  • 300 мл кефира

Инструкции

  • Подготовить ингредиенты.
  • Бананы очистить и нарезать ломтиками. Свежую клубнику вымыть под проточной водой и очистить от плодоножек. Замороженную клубнику слегка разморозить.
  • Загрузить в чашу блендера клубнику и бананы. Залить фрукты кефиром.
  • Установить регулятор скорости блендера в режим смузи и взбивать в течение одной-двух минут.
  • Попробовать смузи и при желании отрегулировать сахар, добавив немного меда или сиропа. После этого дополнительно взбивать смузи несколько секунд.
  • Перелить напиток в красивые чашки или бокалы. При желании бананово-клубничный смузи можно подавать на завтрак с домашним овсяным печеньем. Приятного аппетита!

Смузи для очищения кишечника

Для того, чтобы быть здоровым, иметь красивый внешний вид и хорошее самочувствие, необходимо правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Своевременно очищать организм от токсинов и шлаков. И помогут в этом смузи.

Приготовить их совсем несложно. Достаточно лишь приобрести блендер и закупить нужные продукты. Для их приготовления необходимы только натуральные продукты.

Правильно приготовленные смузи вполне могут заменить один полноценный обед. Помогут нормализовать метаболизм, правильный процесс пищеварения, и тогда вы почувствуете прилив энергии.

Клубнично-банановый смузи пошаговый рецепт

В блендере смешайте замороженную клубнику, нарезанный банан, апельсиновый концентрат и ванильное молоко. Взбейте до однородной в стаканы и подавайте.БананыГлинтвейнГорячий шоколадЗамороженная клубникаКоктейли с джиномКоктейли с ромомКонцентрированный апельсиновый сокЛимонадСмузи

Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.

Поделиться с друзьями:Похожие рецепты Коктейль «Брейн дастер» (Brain Duster) 297 0 Кофе с ликером «Гранд Марнье» и апельсиновыми сливками 183 0 Горячий яблочный сидр с апельсиновой цедрой и специями 174 0 Клубничный лимонад с красным чаем 128 0 Клубнично-банановый мусс с ванилью 110 0 Ванильное мороженое с лимонадом 102 0

Читайте также:  Оригинальные рецепты фруктового салата с йогуртом

Приготовление бананово-клубничного смузи:

  1. Положить в блендер замороженный шпинат. (С ним можно готовить и другие полезные зеленые смузи.)

    Шпинат

  2. Положить замороженную клубнику.

    Клубника

  3. Нарезанный банан.

    Банан

  4. Посыпать сахаром и залить водой.
  5. Хорошо смешать.

    Измельчаем в блендере

     

    //

  6. Если сразу все не вмещается, то часть клубники можно доложить после того, как перемешаете содержимое блендера и оно станет занимать меньше места.

    Готовим клубнично-банановый смузи

  7. Разложить смузи по креманкам.

Раскладываем по креманкам

Подавать сразу.

Бананово-клубничный смузи

Приятного аппетита!

оценка: 4,80 из 5 (25 голосов) Loading…

Смузи с бананом, малиной и кефиром

Нам потребуется на 2 порции:

Банан                                                                             1 штука ( примерно 200 грамм нетто)

Смузи с бананом, малиной и кефиром

Ягоды малины свежие или замороженные      180-200 грамм

Кефир                                                                            150 мл

Банан почистить, нарезать кружками,

Смузи с бананом, малиной и кефиром

поместить в чашу блендера. свежую малину осторожно помыть через дуршлаг, осушить на чистом полотенце, поместить в чашу блендера. Замороженную  малину не размораживая «настругать» в чашу блендера — у меня она была в виде пюре.

Налить кефир,

все вместе взбить как следует.

Смузи с бананом, малиной и кефиром

Подавать в красивых стеклянных стаканах, кушать маленькой ложечкой.

Мои замечания:

  • Кефир следует брать некислый, хорошей, нетягучей консистенции. С таким —  смузи получается особенно нежным и вкусным.
  • При недостатке сладости  в смузи можно добавить ложечку меда или увеличить количество банана.
  • Вкус — нежный, консистенция — обволакивающая и чарующая язык, который норовит «проглотиться»! Очень вкусно даже с замороженными ягодами, представляю, как восхитительно будет со свежими, только что собранными с куста!
Смузи с бананом, малиной и кефиром

Я уже знакомила вас, дорогие мои читатели, с рецептами смузи из замороженных ягод и рецептами смузи из тыквы. Уверена, что новые рецепты придутся вам по вкусу и вы, как и я, по утрам с удовольствием будете лакомиться смузи с бананом и ягодами!

 Уже некоторое довольно продолжительное время, я каждый день слушаю «раннюю» Аллу — это просто божественно:

АЛЛА — «Эти летние дожди…»

Смузи с бананом, малиной и кефиром

Всегда Ваша

Ирина

Все статьи блога

Клубнично-кокосовый смузи с ягодами годжи

На 4 порции: 200 г мякоти кокоса, 400 мл кокосового молока, 1 банан, 250 г клубники, 30 г сушеных ягод годжи, 1-2 ст. л. коричневого сахара.

Нарежьте мякоть кокоса, измельчите в блендере с небольшим количеством кокосового молока. Добавьте нарезанный ломтиками банан, клубнику, 20 г ягод годжи и взбейте до консистенции пюре. Постепенно добавляйте кокосовое молоко, пока не получите желаемую густоту. Подсластите сахаром по вкусу. Украсьте оставшимися ягодами годжи и другими ягодами.

Польза банана и клубники

Белок триптофан, который содержится в бананах, превращается в серотонин, которых помогает расслабиться и ощутить настоящее счастье. Существует мнение, что бананы помогают бросить курить. Он входит в рацион питания людей с язвой двенадцатиперстной кишки и желудка, воспалительными заболеваниями слизистой рта, энтеритах. Также бананы дают даже самым маленьким малышам.

Благодаря своей высокой энергетической ценности, бананы рекомендуют кушать при интенсивной физической и умственной работе. Фрукты снижают уровень холестерина, выводят токсины и шлаки, укрепляют иммунитет, избавляют от оттеков, успокаивают нервы и восстанавливают сон. При сахарном диабете, гипертонии, атеросклерозе, болезнях почек и печени бананы станут настоящим спасением.

Польза банана и клубники

Клубника является сильным противомикробным и противовоспалительным средством, поэтому ее рекомендуют кушать при заболеваниях желудка, плохом запахе изо рта и воспалительных заболеваниях носоглотки. Ягода не дает вирусу гриппа развиваться, что особенно актуально для беременных женщин. Клубника полезна больным на сахарный диабет, поскольку оказывает сахаропонижающее действие.

6 столовых ложек ароматного свежего клубничного сока облегчат состояние при желчнокаменной болезни. А при недугах мочеполовой системы, печени, почек, ревматизме лучше ежедневно кушать не менее пол килограмма свежесобранной клубнички. При малокровии ягода восполняет дефицит железа, при болях в суставах облегчит состояние благодаря салициловой кислоте.

Вариант 3: Смузи (кефир, банан, яблоко)

Рецепт смешанного, очень ароматного и текучего напитка, который отлично употребляется через трубочку. Яблоко выбираем любого цвета и сорта. Единственный момент – снимаем кожуру. Блендер может ее перебить, но все равно будут чувствоваться грубые частички.

Ингредиенты

Вариант 3: Смузи (кефир, банан, яблоко)
  • 0,5 стакана кефира;
  • 0,5 стакана воды;
  • половинка яблока;
  • целый банан;
  • одна щепотка корицы;
  • 1,5 ч. л. меда.

Как приготовить

Шаг 1:

Вариант 3: Смузи (кефир, банан, яблоко)

Воду для смузи можно использовать обыкновенную либо минеральную с газом. Если берется обезжиренный или просто жидкий кефир, то количество воды можно сократить либо полностью ее исключить. Смешиваем жидкости, добавляем в них мед.

Шаг 2:

Очищенное яблоко разрезаем пополам, затем одну часть на кусочки. Высыпаем их в блендер. Освобождаем от кожуры банан, ломаем и отправляем к яблоку. Сразу кидаем корицу, без нее можно, с ванилью тоже получается замечательный смузи.

Вариант 3: Смузи (кефир, банан, яблоко)

Взбиваем фрукты до однородного пюре, все кусочки должны измельчиться. Затем добавляем подготовленные жидкости с медом. Взбиваем еще несколько секунд, теперь просто соединяем ингредиенты. Напиток употребляем сразу, пока яблоко с бананом не потемнели, иначе появится неприятный серый оттенок.

Не всякий кефир полезен, старый напиток может навредить. Свежий продукт, которому не дольше двух дней, содержит бактерии, улучшает стул и в целом нормализует работу кишечника. Если кефир старый (более четырех дней), то он наоборот обладает закрепляющими свойствами, содержит намного меньше бактерий, имеет меньшую ценность для организма.

Вариант 3: Смузи (кефир, банан, яблоко)

Бананово-кефирный смузи с шоколадным вкусом для сладкоежек

Если вы обожаете шоколад, вам стоит узнать, как приготовить полезный напиток с шоколадным вкусом. Вам понадобится минимум ингредиентов:

  • 1 банан;
  • 150 мл кефира;
  • 1 столовая ложка качественного растворимого какао.

Чтобы придать дополнительную сладость, можно добавить сахар, мед, кленовый сироп, другие подсластители.

Разновидности напитка с кефиром и бананом

Существует огромное количество рецептов смузи из банана и кефира с другими продуктами:

  • – смузи банан-киви-кефир;
  • – смузи кефир-банан-яблоко;
  • – смузи кефир-банан-клубника;
  • – смузи из кефира, банана и овсянки;
  • – смузи кефир-банан-творог;
  • – смузи кефир-банан-вишня;
  • – смузи из кефира с бананом и черникой;
  • – смузи с авокадо, бананом и кефиром;
  • – смузи с кефиром, бананом и куркумой и т.д.

Дополнительный ингредиент придает напитку еще больше полезных свойств. Так, творог является отличным источником кальция, черника полезна для улучшения зрения, в ягодах присутствует масса витаминов.

Диета на кефире и банане

Такая монодиета считается одной из самых полезных, безопасных и щадящих.

Бананово-кефирный смузи с шоколадным вкусом для сладкоежек

Благодаря краткосрочной диете на смузи с кефиром и бананом для похудения и здоровья, вы сможете почувствовать следующие изменения в организме:

  • Потеря лишних килограммов – за короткое время вы сможете потерять до 5 лишних кг, не испытывая при этом постоянное чувство голода.
  • Уменьшение вредного холестерина в организме.
  • Улучшение состояния и внешнего вида кожи.
  • Избавление от изжоги.
  • Нормализация кишечной микрофлоры и т.д.

ВНИМАНИЕ: Перед началом любой диеты стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Кому запрещено употреблять кефирно-банановый смузи

Как и большинство других продуктов, кефир и банан имеют противопоказания.

ВАЖНО:

  1. Не стоит применять банан и кефир вместе со слабительными средствами.
  2. Такое сочетание продуктов запрещено при сахарном диабете.
  3. Бананы не рекомендуется употреблять при варикозном расширении вен.

Посмотрите, как Машенька делает очень вкусный смузи:

Смузи с кефиром и бананом – это один из самых лучших вариантов для безопасного оздоровления организма и похудения. При его регулярном употреблении вы заметите ощутимые изменения очень и очень скоро – вас порадуют снижение веса, отличное самочувствие, сияющий внешний вид, прибавление энергии в течение дня.