Клубнично-банановый смузи: рецепты для блендера

За смузи обычно принято считать измельченные в блендере фрукты, ягоды с соком, молоком или йогуртом. Также существуют разновидности овощного и фруктового смузи. Предлагаем приготовить банановый смузи с добавлением зеленого чая, получается вкусный и освежающий напиток, который очень легко сделать даже новичку.

Ингредиенты для приготовления смузей с бананом

  1. Банан 1 штука
  2. Мед столовая ложка
  3. Молоко с малой долей жирности 1 стакан
  4. Лед опционально
Ингредиенты для приготовления смузей с бананом
Ингредиенты для приготовления смузей с бананом

Приготовление смузей с бананом: 1чистим банан. Выбирайте только зрелые бананы, яркого желтого цвета, не зеленые и без потемневших пятен. Очистите фрукт от кожуры и для дальнейшего удобства нарежьте его толстыми круглыми ломтиками. 2смешиваем смузи. Ломтики банана сложите в чашу для блендера. Залейте кусочки фрукта нужным количеством нежирного молока. При желании, можно сделать ваш смузи более жидким и менее калорийным, разбавив молоко на одну треть или на половину охлажденной кипяченой шагом добавьте колотый лед. Его заранее можно измельчить в том же блендере, если позволяет мощность вашего прибора. Или просто расколите его специально предназначенным для этого измельчите все ингредиенты блендером до однородной жидкой массы. На поверхности должна появится небольшая пенка. Вот и все, вот так вот просто вы можете приготовить вкуснейший и яркий смузи из банана. 3подаем смузи с бананом. Подавайте банановый смузи охлажденным, перелив его из чаши блендера в удобный стакан, снабдив коктейль так же толстой пластиковой трубочкой. Украсьте молочный напиток кусочками фруктов, шоколадной стружкой или коктейльным аппетита! Советы к рецепту

– Можно заменить мед на сахар.

– Вы так же можете добавить другие фрукты, например, манго, ананас, апельсин или грейпфрут.

– Не забывайте, что банан является очень калорийным и сытным фруктом, так что одна порция этого смузи может заменить один прием пищи.

Ингредиенты для приготовления смузей с бананом
Ингредиенты для приготовления смузей с бананом

Пока нет комментариев Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.

Ингредиенты для приготовления смузей с бананом

Смузи из клубники и банана с молоком: классический рецепт

Ингредиенты

  • Молоко1/2 ст. +
  • Клубника (свежая или замороженная)1 ст. (объёмом 200 мл) +
  • Бананы1 шт. +

Добавить все в список покупок Удалить все из списка покупок Список покупок

Читайте также:  Как приготовить пунш (классический и не только) в домашних условиях?

Как приготовить в блендере лучший бананово-клубничный смузи

Начнём мы традиционно с классики, ведь она никогда не выбывает из моды. Эта рецептура проста и объединяет в себе лишь 3 доступных недорогих компонента.

За каких-то 5 минут вы сможете сделать необычайный и аппетитный освежающий напиток, калорийность которого составляет не более 62 ккал на 100 г смузи.

Такая коалиция пользы, невысоких калорий и нежнейшего вкуса соберёт за столом всех: и детей, и приверженцев здорового питания, и тех, кто на диете, и просто любителей сладкого.

  1. Первым делом подготавливаем ягоды и фрукт: моем их, затем очищаем клубнику от плодоножек, а банан освобождаем от шкурки.
  2. Банан режем кусочками, а клубнику оставляем целой (при условии, что она не сильно крупная).
  3. Закладываем фруктово-ягодный набор в блендер, заливаем всё свежим молоком и взбиваем компоненты до однородности.
  4. Готовый густой микс из клубничных ягод и банана разливаем по стаканам, украшаем его половинкой или целой ягодой клубники (можно даже бросить пару листиков мяты) – угощение готово.

Пейте любимый напиток и получайте колоссальное гастрономическое удовольствие.

Приготовление

1. В глубокую емкость для блендера или же просто в миску с высокими бортиками очистите один банан от кожуры.

Приготовление

2. Яблоко также очистите от кожуры – она очень плотная и не измельчится до питьевого уровня. Промойте очищенный фрукт в воде и вырежьте из него все семена, разрезав его пополам. Затем нарежьте яблоко кубиками и добавьте в емкость. Всыпьте приправу для выпечки. Не смотря на ее название, такую специю можно добавлять в любой напиток: смузи, лимонад и т. д. – она неимоверно подчеркивает вкус фруктов и дарит легкую цитрусовую нотку со вкусом корицы. А яблоко и корица – это самый лучший дуэт!

Приготовление

3. Влейте 50 мл охлажденной кипяченной или отфильтрованной воды и измельчите все блендером.

Приготовление

4. У вас получится сочная густая масса смузи. По желанию в нее можете добавить немного сахарного песка для вкуса и еще воды, если любите более жидкие напитки. Если же вы готовите смузи для двух или трех человек, то, соответственно, удваивайте или утраивайте норму продуктов для его приготовления.

Приготовление

5. Перелейте приготовленный смузи в стаканы или кружки, не забыв добавить в них кубики льда, и подавайте с соломинкой, украсив листочками свежей мяты.

Читайте также:  Блюда с авокадо - 160 домашних вкусных рецептов приготовления

Смузи с бананом и молоком

Данный рецепт рекомендую особо, он основывается не на пресловутом «нарезать, взбить в блендере и готово», здесь есть изюминка, которая обогатит ваш напиток насыщенным вкусом и добавит лёгкий карамельный оттенок.

Смузи с бананом и молоком
  • Время приготовления: 15-20 минут.
  • Количество порций: 2-3 стакана.
  • Кухонная техника и утварь: блендер, духовка, разделочная доска.

Ингредиенты:

Смузи с бананом и молоком
  • 350 мл молока;
  • 3 банана;
  • стручок ванили.

Приступаем к готовке

Смузи с бананом и молоком
  1. Отправляем два банана на разделочную доску, очищаем их от кожуры и нарезаем ломтиками. Кладём ломтики банана в морозилку до полного затвердевания.
  2. Разогреваем плиту до 170 градусов. Покрываем противень фольгой или пекарской бумагой, после чего кладём на него целый нечищенный банан. Как только духовка прогреется, отправляйте в неё противень с бананом на 10 минут. Это именно тот этап, который сделает ваш напиток особенным и придаст ему непревзойдённый вкус.
  3. Достаём противень с запечённым бананом. Аккуратно очищаем банан от кожуры и кладём его в сторону, добавлять его будем в самом последнем этапе.
  4. Устанавливаем блендер и добавляем в него ломтики замороженных бананов. Разрезаем ножом стручок ванили вдоль, вычищаем из него семена и добавляем их к ломтикам банана, после чего заливаем всё содержимое блендера молоком. Хорошенько взбиваем до однородной массы.
  5. Пора добавлять запечённый банан и снова взбить всё до однородности.
  6. Разливаем смузи по бокалам и наслаждаемся прохладным и вкуснейшим напитком!

Смузи с бананом и молоком видеорецепт

Смузи с бананом и молоком

Посмотрите видеорецепт приготовления. Банан и молоко – мало какое сочетание может быть настолько удачным! Банановый смузи с молоком, приготовленный в блендере, замечательно разнообразит ваш дневной рацион питания. Но не стоит забывать и о других рецептах, которые дожидаются вашего внимания ниже!

Классический вариант

Банановый смузи в блендере можно приготовить всего за 7-8 мин.

И такое лакомство отлично заряжает энергией и не вредит фигуре, ведь в нем содержится немного калорий.

Ингредиенты

Чтобы сделать классический фруктовый смузи, понадобится подготовить минимальный набор продуктов:

  • бананы – 5-6 шт.;
  • натуральный йогурт – 500 мл;
  • мед – 30 г.
Классический вариант

При желании можно добавить к списку ингредиентов мускатный орех, который придаст дополнительный аромат блюду. Для лакомства желательно выбирать спелые, с уже темнеющей кожурой плоды. Тогда вкус коктейля станет максимально насыщенным. Йогурт можно брать как обычный, так и обезжиренный. Но главное, чтобы в нем не было подсластителей и других пищевых добавок.

Читайте также:  Компот из кизила — как варить компот из кизила

Последовательность действий

Приготовление классического коктейля не доставит особых хлопот, ведь весь процесс займет не больше 5 мин., и заключается он в просто алгоритме действий:

  1. Плоды следует очистить от кожуры и нарезать кусками.
  2. Фруктовую массу нужно сложить в чашу блендера и залить медом и йогуртом.
  3. Массу понадобится взбивать на максимальной скорости до тех пор, пока она не станет однородной. Как правило, это занимает не больше 3-4 мин.

Готовое лакомство нужно разлить по бокалам и подать к столу. Украсить его можно веточками мяты и кусочками фруктов. Такое лакомство желательно выпивать сразу после приготовления. Иначе со временем банан потемнеет, что негативно скажется на виде напитка.

Витаминный напиток с яблоком

В летнюю жару, когда не хочется перегружать организм тяжелой пищей, можно сделать самый простой смузи с бананом и яблоком. Это блюдо должно особенно понравиться вегетарианцам, которые, как известно, являются приверженцами правильного питания. Но есть один интересный вариант, от которого будут в восторге и дети.

Для работы надо взять следующие ингредиенты:

  • 1 спелое яблоко;
  • 1 неполный стакан йогурта (без добавок);
  • 2 банана;
  • 100 грамм готового мороженого (лучше брать пломбир).

Готовится такой смузи в три этапа:

  1. Первым делом надо очистить все плоды от кожуры. У яблок дополнительно удалить сердцевину с семенами. Мякоть, которая после этого останется, произвольно порезать ножом и сложить кусочки в чашу.
  2. Пюрировать их, установив аппарат на максимальные обороты.
  3. Добавить йогурт с мороженым и снова все взбить.

Ни один малыш не откажется от такого десерта. А для мамы это будет еще одна возможность пополнить детский рацион витаминами.

Чай с кокосовым молоком рецепт

Любите чай с молоком? Пришло время побаловать себя необычным рецептом чая.

  • 140 мл кокосового молока.
  • 200 мл воды.
  • 2 штуки гвоздики.
  • половина чайной ложки корицы.
  • сахар по вкусу.

Сначала вскипятим воду с гвоздикой и корицей. Варим на маленьком огне около 7 минут. Затем снимаем с огня и заливаем чай этой водой. Настаиваем пару минут. В чашку выливаем чай, кладем сахар и затем добавляем теплое кокосовое молоко.

Такие простые и вкусные рецепты смузи с кокосовым молоком отлично разнообразят ваше меню. К тому же такие коктейли идеальны для тех, кто не пьет обычное молоко. Приятного аппетита!