11 напитков с имбирем и лимоном для похудения

1

Рецепты воды с имбирем, огурцом, лимоном, мятой

Приготовленный лимонно-имбирный, огуречный напиток для похудения, не стоит употреблять при язве, желчикаменной болезни и при аллергической реакции на компоненты. При повышенной кислотности может наблюдаться небольшой дискомфорт.

Готовый напиток, необходимо накрыть и дать настояться в холодном месте. Тогда вода наполниться ароматом и полезными веществами. Для того, чтобы сделать средство для похудания потребуется не больше 10 минут. Калорийность составляет 3 ккал.

Для приготовления напитка, используют только свежие продукты. Не стоит оставлять напиток в теплом месте, хранят в холодильнике.

Для приготовления напитка, используют чистую, фильтрованную воду. Не стоит применять газировано либо проточную, прямо с крана. Идеально подходит родниковая либо талая вода. Набор ингредиентов обойдется недорого, но эффект стоящий.

Интересно! Впервые разработка напитка была представлена в Америке, как сочетание диетических продуктов и питьевой воды – обязательной составной части всех диет. Идея американского диетолога Сантии Сасси в том, чтобы запустить природный механизм сжигания жиров и сдвинуть вес с мертвой точки. Так появилась диета, с использованием воды Сасси и лозунгом пей и худей! 

Оригинальный рецепт

Рецепты воды с имбирем, огурцом, лимоном, мятой

Сам по себе привкус имбирной воды резкий, но в сочетании с другими компонентами не только смягчается вкусу, но и усиливаются свойства жиросжигающего главного ингредиента. Для приготовления необходимо:

  • 2 литра воды,
  • 1 ст. л. имбиря (измельчить до кашеобразной формы),
  • 1 средний огурец,
  • 1 лимон,
  • 10 свежих листочков мяты.

Огурец нужно очистить от кожуры, нарезать тонко кружочками. Лимон также нарезают кружочками вместе с кожурой. После этого в кувшин с водой добавляют ингредиенты. Затем вода для похудения с имбирем и лимоном, огурцом должна постоять в течение ночи, и утром можно пить напиток с лимоном. Важно чтобы все компоненты отдали соки и наполнили напиток полезными веществами. Готовят каждый вечер, и выпивают содержимое за день. Для вкуса можно добавить 1 ч. л. меда.

Быстрый вариант

Практикуют быстрый вариант приготовления. Чтобы сделать напиток нужно:

  • 1 лимон,
  • 1 среднего размера очищенный от кожуры огурец,
  • 1 ч. л. имбиря натертого на мелкую терку,
  • 10 листков свежей мяты,
  • 2 л. воды.

Измельчают в блендере компоненты до состояния кашицы. Заливают водой и ставят в холодильник на 1 час, затем можно пить – напиток готовый.

С добавлением петрушки

Исходя с отзывов, сочетание петрушки с лимоном, имбирем, огурцом для похудения оказывает отличное сжигающее действие на подкожный жир на внутренних частях живота. Петрушка выводит жидкость с организма. Зелень богатая витамином К, А, С.

Рецепты воды с имбирем, огурцом, лимоном, мятой

Для приготовления необходимо:

  • лимон – 1 шт,
  • огурец – 1 шт. средней величины,
  • мята – 4 свежих листочков,
  • имбирь – 1 ст. л. с горкой,
  • свежая петрушка – 1 небольшой пучок,
  • вода – 2 л.
Читайте также:  Алкогольный коктейль «Беллини»: рецепт с фото

Лимон с кожурой нарезают кружечками. Чистят огурец от кожуры и так же режут кружочками. Имбирь нужно натереть на мелкой терке либо измельчить в блендере. Петрушку измельчают на блендере либо мелко режут ножом.

Также рекомендуем  посмотреть полезное видео о имбирном чае для похудения:

польза, состав, рецепт, как приготовить и пить

В этом посте хочется обсудить не вечную тему — что съесть, чтобы похудеть, а не менее интересующую всех худеющих тему — что пить, чтобы похудеть? Итак, давайте поговорим о летнем освежающем напитке, который можно приготовить самому в домашних условиях.

Если впервые слышите о витаминном коктейле, то внимательно читайте пост, а если уже испробовали огуречную водичку на себе — напишите в комментариях о первых впечатлениях и результате. Мне и читателям важен каждый отзыв.

Что такое вода Сасси

Если говорить простыми словами, то вода Сасси — это водный настой из огурца, лимона, имбиря и листьев мяты. Настой обыкновенный, но вся польза напитка заключается в продуктах, которые применяются для его приготовления.

Огуречная водичка названа в честь Синтии Сасс. Именно она изобрела коктейль и с успехом использует его для поддержания свой фигуры в отменной форме.

Во время любой диеты важно много пить жидкости. Можно пить воду, а можно скрасить диетические будни охлажденным травяным настоем. Особенно хорош он в летний период, когда на улице жара, а в холодильнике вас ждет освежающий и приятный на вкус коктейль. Да еще с такими полезными свойствами:

  • Мочегонный эффект — удаление лишней жидкости и снятие отечности.
  • Устраняет вздутие живота — нормализация пищеварительного процесса, снижение брожения и газообразование.
  • Ускоряет расщепление жиров — улучшение метаболического процесса.
  • Улучшает общее состояние волос и кожи — за счет насыщения организма необходимым количеством жидкости.

Состав продуктов для напитка Сасси

Имбирь — усиливает иммунитет, снимает воспаление и болезненные ощущения. Природные компоненты корешка благоприятно действуют на пищеварительную систему. А при улучшении обмена веществ организм активнее расстается с жировыми запасами. Подробнее: про имбирь и его уникальные свойства.

Огурец — играет роль мочегонного средства. Помимо низкого содержания калорий он служит источником витамина С. Так как огурец сам состоит на 95 % из воды, то при частом мочеиспускании наш организм не будет страдать от обезвоживания.

Лимон — оказывает положительное влияние на печень и образование желчи. При нарушении желчеобразования нарушается процесс переваривания и всасывания жиров, ухудшается обмен веществ. Содержащийся в лимоне, витамин С играет активную роль в метаболизме фолиевой кислоты белка и жира. Цитрус мощный антиоксидант и обладает противовоспалительными свойствами. Подробнее: о влиянии лимонного сока на похудение.

Мята — защ

Цитрусовый коктейль

Ингредиенты:

  • мелко нарезанный корень имбиря
  • 20 мл сахарного сиропа
  • 3 ст. ложки лимонного сока
  • 60 мл водки
  • лед.
  1. Сначала кладется имбирь (количество – по вкусу) – его нужно слегка размять, чтобы появился сок.
  2. Затем сверху насыпать лед, потом – сироп и водку.
  3. Можно приготовить безалкогольный вариант.
  4. Для этого вместо водки добавляется ананасовый сок.
Читайте также:  Березовые вина: как приготовить в домашних условиях пошагово

Приятного аппетита!

Цитрусовый коктейль

Ингредиенты:

  • 2,5 гр сухой пряности или 20 гр измельчённого свежего корня;
  • пол-лимона;
  • 2 апельсина;
  • питьевая вода – 800 мл;
  • мёд или сахар – 50—100 гр.
  1. Воду подогреть до температуры 70°С и залить ею имбирь;
  2. Если используется пряность в свежем виде, то надо дать ей постоять около 15 минут;
  3. Из цитрусовых выжать сок;
  4. Когда питье остынет до 30—40 градусов, в него можно добавить мёд и сок цитрусовых.
  5. Готовый коктейль можно пить сразу или охладить, поместив его в холодильник или добавив в стакан несколько кубиков льда.

Приятного аппетита!

Рецепты на основе лимона и имбиря

В целях похудения в домашних условиях готовят диетические чаи, настои и коктейли.

Имбирный напиток с лимоном и медом

Чай с имбирем, медом и лимоном действует не только как жиросжигающее средство. Напиток благотворно влияет на организм, укрепляет иммунную систему, улучшает настроение, заряжает бодростью и помогает противостоять вирусным заболеваниям.

Наиболее эффективный рецепт чая:

  1. 2,5 грамма измельченного корня имбиря заливают стаканом кипятка.
  2. Оставляют настояться на двадцать минут.
  3. Добавляют 5 граммов меда и несколько лимонных долек.

Добавлять мед в кипяток нельзя. Продукт под воздействием высокой температуры теряет все целебные свойства.

Вода с лимоном и имбирем

В сутки необходимо употреблять два литра жидкости. Если сложно заставить себя пить такое количество обычной воды, можно принимать напиток с лимоном и имбирем. Эффективное средство способно не только утолить жажду в летний день и обеспечить организм полезными веществами, но и избавить от лишних килограммов.

Рецепт приготовления лимонада в домашних условиях:

  1. Корень имбиря аккуратно почистить.
  2. Избавить его от тонкой пленки.
  3. Измельчить.
  4. Лимон помыть и порезать на дольки, не очищая от кожуры.
  5. Цитрус и 5 граммов имбиря залить 600 миллилитрами кипятка и дать настояться 10-15 минут.

Кефирный имбирный напиток

Кисломолочный продукт с имбирем рекомендуют использовать в борьбе с лишними килограммами профессиональные диетологи.

Способ приготовления достаточно прост:

  1. В стакан 1 % кефира следует добавить 2,5 грамма молотого имбиря и столько же корицы, щепотку красного молотого перца.
  2. Компоненты необходимо тщательно перемешать.

Огуречный имбирный напиток

Для приготовления средства потребуются следующие ингредиенты:

  • 2 литра родниковой или очищенной воды;
  • 1 огурец среднего размера;
  • 30 граммов измельченного корня имбиря;
  • лимон;
  • 8-10 штук листьев мяты.

Способ приготовления:

  1. Мяту измельчить.
  2. Огурец и лимон порезать дольками вместе с кожурой.
  3. Все компоненты поместить в стеклянную тару с плотно закрывающейся крышкой.
  4. Залить водой.
  5. Поставить на нижнюю полку холодильника.
  6. Оставить на десять часов.

За этот период вода впитает в себя все полезные элементы и будет готова к употреблению.

Имбирь с корицей

На один литр воды потребуется:

  • 90 граммов измельченного имбиря,
  • 5 граммов корицы.

Продукт готовят в термосе следующим образом:

  1. В кипяток добавляют вышеперечисленные компоненты.
  2. Дают настояться в течение 120 минут.

Зеленый чай с имбирем и молоком

Такой напиток помогает справиться не только с лишним весом. Он повышает сопротивляемость организма к вирусным инфекциям и укрепляет иммунитет.

Читайте также:  Какие ягоды и фрукты сочетаются в компотах Мультифрукт

Способ приготовления:

  1. Свежий корень имбиря измельчают на терке.
  2. Добавляют заварку зеленого чая.
  3. Вливают полтора литра молока с самым низким процентом жирности.
  4. Ставят компоненты в металлической емкости на плиту.
  5. Доводят до кипения.
  6. Сразу же снимают с огня.
  7. Оставляют на полчаса настаиваться.

Пряный чай с имбирем, кардамоном и корицей

Напиток помогает согреться в зимний день и способствует быстрому сжиганию лишних калорий.

Чтобы приготовить чай, требуются следующие компоненты:

  • 80 граммов имбирного корня;
  • 8 коробочек кардамона;
  • 6 штук гвоздики;
  • щепотка корицы;
  • 15 граммов крупнолистового зеленого чая;
  • половина лимона.

Способ приготовления:

  1. Чай заливают кипяченой водой.
  2. Дают настояться в течение десяти минут.
  3. Имбирный корень очищают от пленки.
  4. Измельчают.
  5. Перекладывают в металлическую емкость.
  6. Высыпают пряности.
  7. Тщательно перемешивают.
  8. Вливают настой.
  9. Ставят смесь на средний огонь.
  10. После того, как состав закипит, убавляют огонь до минимума.
  11. Оставляют напиток на полчаса.
  12. За пять минут до готовности добавляют сок лимона и его кожуру, порезанную на мелкие кусочки.

Настаивать коктейль необходимо в течение 25 минут.

Чесночно-имбирный напиток

Эффективный жиросжигающий настой способен в короткие сроки справиться с лишним весом и наполнить организм энергией.

Способ приготовления:

  1. В термос вливают литр горячей воды.
  2. Добавляют чайную ложку измельченного корня имбиря.
  3. Добавляют 2-3 мелко порезанных зубчика чеснока.
  4. Дают напитку настояться в течение 60 минут.

Готовый настой принимают за 20 минут до еды 3-4 раза в сутки.

Имбирный напиток с лимоном, мятой для похудения

Тонизирующий напиток

Рецепт с сушеной зеленью

Ингредиенты:Пошаговый рецепт:

Напиток на основе зеленого чая

Имбирно-лимонный травяной чай

Ингредиенты:Внимание! Особенность этого настоя для похудения — прием. Выпивают по 200 мл в день равными порциями: с утра, на голодный желудок, и за 2-3 часа перед сном. Позже не стоит — из-за мочегонного действия трудно будет уснуть.

Перечный напиток

Ингредиенты для рецепта на 1 л воды:Пошаговый рецепт:Интересно! Напиток для похудения с имбирем и мятой нужно готовить правильно — это одно из условий быстрого похудения. В первом варианте кипятком заваривают имбирь, а остальные компоненты добавляют, когда настой остынет до 50°С. Во втором — заливают основной тонизирующий ингредиент лимонным соком, а уже потом вводят добавки.

Легкий коктейль из лайма с мятой и ромом

Если намечается коктейльная вечеринка, то домашний алкогольный мохито станет отличным дополнением – это повод удивить друзей. Лед, мята, лайм и ром – идеальное сочетание! Мохито всегда считался напитком, созданным для шумных вечеринок. Для приготовления понадобится:

  • ром (светлый) – 60 мл;
  • лайм – ½ шт.;
  • мята – несколько листиков;
  • сахарный сироп – 25 мл;
  • газированная вода – 35 мл.

На дно бокала или стакана кладут лайм, давят мадлером для получения сока. Листья мяты кладут на ладонь и силой прихлопывают другой рукой, чтобы проявился насыщенный аромат.

Легкий коктейль из лайма с мятой и ромом

В бокал насыпают колотый лед, вливают ром и воду. Перемешивают высокой ложкой и украшают мятой.

Внимание! Если гостей нужно удивить, то можно намочить горлышко стакана и окунуть в сахар. Получится красивый кристальный и сладкий ободок.