Рецепты приготовления вкусных сэндвичей с тунцом

Из этой статьи вы узнаете, как приготовить на своей кухне вкусные и питательные бутерброды с тунцом. Вы получите простой и понятный пошаговый рецепт необычной закуски, и легко сможете приготовить это блюдо за считанные минуты. Кроме того, вы узнаете, как и чем можно украсить бутерброды с тунцом, чтобы сделать их подачу более яркой, привлекательной и аппетитной.

Бутерброды с тунцом пп. Марина кузьменкова. Бутерброды с тунцом атака.

Диета дюкана, фаза атака, чередование. Основа для бутербродов: 1, 5 ст. л. овсяных отрубей, 1 яйцо, 2 ст. л. обезжиренного творога, 1 ч. л. разрыхлителя. Смешайте в миске овсяные отруби, творог и разрыхлитель, выкладывайте форму и выпекайте в микроволновке 4 минуты. Я выпекала в духовке при температуре 180 градусов 10 минут.

Бутерброды с тунцом пп. Марина кузьменкова. Бутерброды с тунцом атака.

Начинка: мягкий нежирный творог 50 грамм; тунец в собственном соку 150 грамм; зелень; 1/2 чайная ложки не острой горчицы. В глубокую миску помещаются тунец без сока, зелень, после чего к ним добавляется горчица, и при помощи блендера все перемешивается до однородной массы. Все, закуска — крем готова. Приятного аппетита! Худейте с удовольствием!

Как приготовить горячие бутерброды с тунцом

Подготовить все продукты по списку. Сразу можно включить прогреваться духовку, установить температуру 180 градусов. Параллельно подготовить ломтики батона или любого хлеба, который вы привыкли кушать. Смазать батон вкусным домашним майонезом.

Маринованные огурцы выбрать хрустящие, не острые, в меру кислые. Огурцы нарезать пластинами и разложить на каждый ломтик батона.

Открыть банку с тунцом в собственном соку, сок слить, кусочки тунца разложить на бутерброды.

Читайте также:  20 рецептов самых вкусных картофельных салатов

Твердый сыр использовать любой, который вам нравится – голландский, российский и т.д. Нарезать сыр пластинами и разложить на каждый бутерброд.

Притрусить бутерброды солью и перцем, переложить на противень. Запекать бутерброды в духовке около 8-10 минут, после сразу же подавать к столу.

Приятного вам аппетита!

Как приготовить горячие бутерброды с тунцом
Как приготовить горячие бутерброды с тунцом
Как приготовить горячие бутерброды с тунцом
Как приготовить горячие бутерброды с тунцом
Как приготовить горячие бутерброды с тунцом
Как приготовить горячие бутерброды с тунцом
Как приготовить горячие бутерброды с тунцом
Как приготовить горячие бутерброды с тунцом

Сэндвич с консервированным тунцом и огурцом

Чтобы получился идеальный низкокалорийный бутерброд, за основу надо брать не просто хлеб, а цельнозерновой, его сейчас пекут повсюду. А еще подсушите его в тостере или берите вчерашний.

Количество ингредиентов на 4 персоны:

  • 8 ломтиков хлеба (лучше ржаного);
  • 1 баночка тунца консервированного;
  • йогурт натуральный без добавок – 2 ст. ложки;
  • 2 горсточки рукколы;
  • половинка чайной ложки васаби (паста);
  • по 1 щепотке соли и перца (или по вкусу).

Сэндвич вы легко сделаете за 15 минут. Его калорийность не превысит 120 ккал.

Этапы готовки:

  1. С огурца счистите кожуру, но можно ее оставить, если она достаточно тонкая. Затем огурец натрите или очень мелко нашинкуйте;
  2. Из банки с тунцом слейте сок, но немного оставьте. Рыбу разомните, добавив оставленную жидкость;
  3. Соедините рыбу с огурцом, добавив 2 ст.л. йогурта и немного пасты, все тщательно перемещайте;
  4. Четыре кусочка хлеба намажьте тунцовой массой, на каждый кусочек выложите рукколу, накройте оставшимся хлебом, слегка придавите.

Как запечь подчеревок в духовке со специями или овощами.

Как приготовить невероятно вкусный шашлык из окорочков.

Если вы следите за своим весом, вам полезно будет узнать сколько калорий в борще без мяса.

Ингредиенты:

  • 1 банка консервированного тунца
  • 4 яйца
  • 4 небольших спелых помидоров
  • 1 багет
  • 140 гр. сливочного сыра
Ингредиенты:

Приготовление:

Ингредиенты:

Багет я заранее нарезала на одинаковые кусочки. Для того, чтобы бутерброды с тунцом консервированным были хрустящими, можно подсушить батон в духовке или тостере. Банку с тунцом открываем, сливаем лишнюю жидкость. Перекладываем в тарелку и разминаем вилкой.

Ингредиенты:

Помидоры моем, режем кубиками.

Ингредиенты:

Отправляем к рыбе.

Ингредиенты:

Куриные яйца отвариваем до полной готовности.

Ингредиенты:

Чистим, также нарезаем кубиками и отправляем в тарелку.

Ингредиенты:

Заправим все сливочным сыром. Добавим 3-4 столовые ложки и перемешиваем.

Ингредиенты:

Солим и перчим по вкусу и еще раз перемешиваем.

Ингредиенты:

Выкладываем готовую начинку на багет.

Ингредиенты:

Бутерброды с тунцом можно немного видоизменить и подать на стол в тарталетках.

Ингредиенты:

Всем вкусных и полезных завтраков

Читайте также:  Канапе с сервелатом и свежим огурцом